Elten e.V.
KURSANGEBOTE 2018
ZUMBA GOLD !!!
Der Kurs findet Dienstag um 18 Uhr in der Turnhalle Schule Elten, 4,00 € / ÜE, statt.
Anmeldungen bei der Übungsleiterin
Corina Herentrey Tel. 02822-537482 oder
015168490360
oder info@kneippverein-elten.de
Zumba Gold ist ideal für Senioren, Personen mit Bluthochdruck, für Neueinsteiger, Sportanfänger und Menschen mit ein paar Kilos zu viel.
Aber auch Menschen mit gewissen körperlichen Einschränkungen wie Rücken- oder Gelenkbeschwerden haben hier die Möglichkeit etwas für Ihre Fitness und Ihre Gesundheit zu tun, da auf starke Drehungen oder Sprungübungen verzichtet wird!
Dieses Programm ist speziell für diese Personen aufgebaut, denen eine normale Zumba ® Einheit zu anstrengend ist.
Dabei werden alle Elemente beibehalten, die Zumba Fitness so beliebt macht: fetzige lateinamerikanische Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton. Die Schrittfolgen sind weniger kompliziert, der Bewegungsablauf ist etwas vereinfacht, das Tempo wird zurückgenommen. Die Art der Bewegungen und die Geschwindigkeit wurde auf die Bedürfnisse von aktiven Senioren, Neueinsteiger, Menschen mit ein paar Pfunden zu viel oder auch mit Bewegungseinschränkungen (z.B. nach einem Bandscheibenvorfall) angepasst.
Spezielle Choreografien stärken die Ausdauer, Herz und Kreislauf und die Koordination
Damit fördert ZUMBA GOLD das aktive Bewältigen von Alltagssituationen und fördert das Wohlbefinden.
Zumba® Gold ist ein Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß.
ZUMBA®Fitness-Kurs für Erwachsene
Zumba® ist ein Tanz und Fitness Workout für alle, die sich gerne zu heißer lateinamerikanischer Musik mal richtig auspowern möchten.
Eine Stunde geballte Power wie Salsa, Merengue, Cumbia usw.. runden den Fitnessspaß ab !
Zumba ist für alle geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne viel Mühe einfach wegtanzen möchten.
Der gesamte Körper wird gestrafft und gleichzeitig wird die Kondition verbessert.
Dieser Kurs ist für Frauen, Männer und Jugendliche ab 18 Jahren !
Dienstags, 19.00 Uhr, Turnhalle Schule Elten 3,50 € / ÜE
An- und Abmeldung bei der Übungsleiterin
Corina Herentrey Tel. 02822-537482
FÜR`S HERZ
Herz-Sport-Gruppen
Ärztlich betreute und qualifiziert geleitete Herz-Sport-Gruppen. Voraussetzung für die Teilnahme ist eine ärztliche Verordnung.
Ort: Rheinschule Emmerich, Hinter dem Mühlenberg 1
Montag und Donnerstag 18 bis 19.30 Uhr
Information und Anmeldung: Corry van Eyl 0176-41442185
WASSERGYMNASTIK
WASSERGYMNASTIK
Bürgerbad Elten (Schule)
ÜE 3,80 €
Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.
Anmeldung Tel. 02822-931030
| Tag | Uhrzeit | Anmeldung | Übungsleiter |
|
Montag
|
8.00 - 8.45 8.50 - 9.35(Senioren) |
0176-52830713 |
K.Kluitmann |
|
Montag |
19.00 - 19.40 (Damen) |
0171-7828492 | R. Angenendt |
|
Donnerstag |
8.00 - 8.45 |
0176-52830713 |
K.Kluitmann |
|
Donnerstag |
20.30 - 21.15 (Reha) |
0171-7828492 |
R. Angenendt |
|
Freitag |
20.15 - 21.00 |
02822-6967323 |
S. Kolling |
|
Samstag |
7.20 - 8.05 | 0176/64312408 |
D. Kanthofer |
| Samstag |
8.15 - 9.00 (Reha) |
0176/64312408 | D. Kanthofer |
|
Samstag |
9.10-9:55 |
0176/64312408 |
D. Kanthofer |
AQUA - FIT
Bürgerbad Elten (Schule)
ÜE 3,80 €
Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene bieten eine bunte Mischung aus Körperbewusstsein, Balance, Kraft und Ausdauer in Verbindung mit viel Spaß!
| Tag |
Uhrzeit |
Anmeldung |
Übungsleiter |
| Montag | 19.50 - 20.30 | 0171-7828492 | Reiner Angenendt |
| Montag | 20.40 - 21.10 | 0171-7828492 |
Reiner Angenendt |
AQUAPOWER
Im Wasser zu körperlicher Fitness und Wohlbefinden
Bürgerbad Elten (Schule)
ÜE 3,80 €
Der Kneipp-Verein Elten e.V. bietet samstagsabends einen Aquapowerkurs an. Voraussetzung ist eine körperliche Grundfitness. AquaPower verlangt ganzen körperlichen Einsatz da es auf intensiven Ausdauereinheiten und Kräftigungsübungen aufbaut. AquaPower steht für die Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems. Durch den Wasserwiederstand, der teilweise durch Kleingeräte erhöht wird, kommt es zu einem erhöhten Energieverbrauch. AquaPower in der Gruppe macht Spaß und führt zu körperlicher Fitness und Wohlbefinden.
Anmeldungen bei Übungsleiterin Allegra Angenendt unter 0171-7828492 oder info@kneippverein-elten.de
AQUA-FIT in der Schwangerschaft
Aqua-Fit ist für werdende Mütter mit viel Freude und Spaß verbunden und beeinflusst das Wohlbefinden von Mutter und Baby positiv.
Aqua-Fit ist eine Möglichkeit sich auch in der Schwangerschaft fit und mobil zu halten und eventuellen Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, hohem Blutdruck, Wassereinlagerungen und Ischias-Beschwerden vorzubeugen.
Kursleiterin Britta Heuvelmann Tel. 0177-6977316
Montag 11.30 Uhr.
BABYSCHWIMMEN
Bürgerbad Elten (Schule)
ÜE 3,80 €
Wassergewöhnung mit Spiel und Spaß für Mutter und Baby
Übungsleiterin Silke van Lier Tel. 02828-1489
Donnerstags 09.00 - 09.45 Uhr und 9.50 - 10.35 Uhr
An- und Abmeldung bei der Übungsleiterin
KLEINKINDSCHWIMMEN (2-4 Jahre)
Bürgerbad Elten, Schule
ÜE 3,80 €
Wassergewöhnung mit Spiel und Spaß für Mutter und Kleinkind.
Übungsleiterin Silke van Lier Tel. 02828-1489
Dienstags 16:00 - 16:45 Uhr
An- und Abmeldung bei der Übungsleiterin
Schwimmen lernen im Eltener Bürgerbad
Erwerb des Schwimmabzeichens „SEEPFERDCHEN“
ÜE 6,50 € bzw. 5 € für Vereinsmitglieder
Der Kneipp-Verein Elten e.V. bietet samstags Schwimmkurse für Kinder an. Das Mindestalter beträgt fünf Jahre und die Kinder sollten bereits wassergewöhnt sein. Zunächst wird noch mit Hilfsmittel geschwommen, dann eigenständig. Die Kinder lernen sich stetig sicherer und mit wachsendem Vergnügen im Wasser zu bewegen. Ziel ist der Erwerb des Schwimmabzeichens „Seepferdchen“.
Samstag 16:00 - 16:40 Uhr
Anmeldungen beim Übungsleiter Allegra und Reiner Angenendt unter 0171-7828492 oder info@kneippverein-elten.de
Schwimmen lernen im Eltener Bürgerbad
Erwerb des Schwimmabzeichens „BRONZE“
ÜE 6,50 € bzw. 5 € für Vereinsmitglieder
Voraussetzung ist der Besitz des Schwimmabzeichens „Seepferdchen“. Lernziel ist die Festigung des Brustschwimmens und das Erlernen einer zweiten Schwimmart. Am Schluss steht der Erwerb des Schwimmabzeichens „BRONZE“.
Samstag 16:40 - 17:20 Uhr
Anmeldungen beim Übungsleiter Allegra und Reiner Angenendt unter 0171-7828492 oder info@kneippverein-elten.de
Erwerb des Schwimmabzeichens „SILBER“
ÜE 6,50 € bzw. 5 € für Vereinsmitglieder
Voraussetzung ist der Besitz des Schwimmabzeichens „BRONZE“. Lernziel ist die Festigung des Brustschwimmens und Rückenschwimmens, der Sprung ins Wasser, 2m tief und 10m Streckentauchen, Kenntnis der Baderegeln und Selbstrettung. Am Schluss steht der Erwerb des Schwimmabzeichens „SILBER“.
Samstag 16:40 - 17:20 Uhr
Anmeldungen beim Übungsleiter Allegra und Reiner Angenendt unter 0171-7828492 oder info@kneippverein-elten.de
RÜCKENGYMNASTIK
RÜCKENSCHONENDE KONDITIONSGYMNASTIK
St. Martinusstift Elten, Martinusstraße 5
Gut zur Stärkung aller Muskeln und Knochen
Mittwochs, 19.00 Uhr - 20.00 Uhr
Übungsleiterin: Jutta Janssen
Kosten: 2,00 € pro Übungseinheit
An- und Abmeldung bei der Übungsleiterin
Tel.: 0031-316-542288
REHA-SPORT
Das Ziel des Reha-Sports ist Kraft, Ausdauer und Bewegung wiederherzustellen. Das Angebot wird individuell auf den Patient
abgestimmt. Reha-Sport ist Hilfe zu Selbsthilfe und fördert die Motivation zur Bewegung.
REHA-TROCKENGYMNASTIK
Turnhalle Elten
Teilnahme mit Verordnung Krankenkasse
Samstags 10.15 - 11.00
Übungsleiter: Physiotherapeut Detlev Kanthofer Tel. 0176-64312408
An- und Abmeldung beim Übungsleiter
REHA - WASSERGYMNASTIK
Bürgerbad Elten
Teilnahme mit Verordnung Krankenkasse
Samstags 8.15 - 9.00
Übungsleiter: Physiotherapeut Detlev Kanthofer Tel. 0176-64312408
An- und Abmeldung beim Übungsleiter
Donnerstags 20.30 - 21.15
Übungsleiter: Reiner Angenendt Tel. 0171-7829492
An- und Abmeldung beim Übungsleiter
FÜR MICH
Einmal im Monat aus dem Hamsterrad aussteigen, um zur Ruhe und einen anderen Blickwinkel auf die Dinge zu bekommen. Je nach Bedarf, werden verschiedene Meditationen angeboten. Zudem werden die fünf Sinne mit Bibel-Ölen oder dem inneren Lächeln unterstützt. Teilnehmerzahl max. 10. Kosten pro Abend 6,- €,
Ort: Kath. Pfarrheim Elten
Termin: jeweils der erste Dienstag im Monat
von 18.00 bis 19.30 Uhr
ENTSPANNUNGS-TRAINING NACH JACOBSON
St.Martinus-Stift Elten
14 ÜE
Mitglieder 29,50 €
Nichtmitglieder 39,50 €
Die Entspannungstechnik ist geeignet zur Bewältigung vonStress für Jung und Alt. Sie stärkt das Immunsystem und die
Selbstheilungskräfte.
Kleidung: bequem, sowie dicke Socken
Informationen und Anmeldung Ingeborg Stecher : Tel. 02828-591
Dienstags: 7 Abende (14 ÜE) zwischen dem 03. April und 22. Mai 2018, jeweils 19.30-21.00 Uhr
KNEIPPISCHE PFLANZEN
KNEIPP KRÄUTERGARTEN
Besuchen Sie den Kneipp-Kräutergarten im St. Martinus-Stift.
Für alles ist ein Kraut gewachsen. Hier finden Sie bekannte und unbekannte Kräuter, sortiert nach Küchen- und Heilkräutern.
St. Martinus-Stift
Martinusstraße 5
46446 Emmerich am Rhein - Elten
GEFÜHRTE KRÄUTERWANDERUNGEN
Die Teilnehmer werden nach einer kurzen Einführung in die Welt der Kräuter am Wegesrand entführt. Es folgt ein Spaziergang durch die Natur mit überraschenden und informativen Ausführungen zu Inhaltsstoffen und Anwendungen
Es werden Wildpflanzen betrachtet, geprüft, geerntet und verarbeitet.
Gründonnerstag, 29. März 2018, 11:00 Uhr
Wir betrachten und sammeln die ersten Frühjahrskräuter, und bereiten daraus eine kraftvolle Gründonnerstags-Suppe, die auf einen alten Frühjahrsbrauch zurückgeht.
Samstag, 30. Juni 2018, 11:00 Uhr
Die Fülle des Sommers lenkt unseren Blick auf die Blüten am Wegesrand. Im Anschluß stellen wir gemeinsam einen Ölauszug her.
Samstag, 13. Oktober 2018, 11:00 Uhr
Der Herbst ist die Zeit der Wildfrüchte und Wurzeln. Wir machen uns auf die Suche nach Hagebutte, Beinwell und anderen Wurzelkräutern.
Kosten 8,- € p.P.
Information und Anmeldung
Heilpraktikerin Birga Meyer, 02822-9767777 oder
KOSTENFREIE ANGEBOTE FÜR JEDERMANN
Offener Nordic-Walking-Lauftreff - Trimmplatz Hochelten
Lockerer Lauftreff für Gleichgesinnte ohne Begleitung - keine Anmeldung
Mittwoch 9.00 Uhr
Barfuß- und Naturerlebnispfad Hochelten
2 km langer Barfußpfad durch den Hocheltener Wald mit 12 verschiedenen Untergründen, Kneipp-Arm und Tretbecken,
Trimmplatz und Schließfächern.
Nutzen Sie die Möglichkeit etwas für Ihre Gesundheit zu tun!
April - Oktober
Gesundheitspark St. Martinusstift Elten
Kneipp-Anlage mit Tret- und Armbecken, Barfuß-Kreis, Kräuter-Garten, Boule-Bahn etc.
April - Oktober