BALANCE

Yoga

Beim Yoga des Kneippvereins bieten wir eine ausgewogene Praxis, die Körper, Geist und Seele fördert. Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Dynamik und Ruhe vereint. Aktive Haltungen stärken Kraft und Vitalität, während sanfte Positionen tiefes Bindegewebe ansprechen und Entspannung bieten. In unseren Kneipp-Yoga-Stunden kannst du in einer entspannten Atmosphäre deine persönliche Yogapraxis erfahren.

in Handtuch und etwas zum Trinken mitbringen

Entspannen lernen

In besonderen Zeiten, mit vielen Herausforderungen ist Entspannung wichtig um das Wohlbefinden zu steigern und auch vielfältige Beschwerden zu lindern.

In diesem Kurs werden Entspannungsmethoden angeboten, wie z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditationen, Achtsamkeitsübungen oder Klangreisen, mit deren Hilfe Sie sich eine kleine Auszeit aus Ihrem Alltag nehmen können.

Entspannen Sie sich und tanken Sie Kraft für den nächsten Tag.

Mitzubringen sind: 

Eine Übungsmatte, Stopper-Socken, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen.

Tai Chi

Tai Chi Ch´uan ist Meditation in Bewegung. In unserem Kurs wird die kurze Form im Yang Stil geübt. Es handelt sich um ein traditionelles chinesisches Bewegungssystem, welches zur Entspannung sowie zu körperlicher und geistiger

Balance führt. Eine vorgegebene Abfolge von Bewegungen wird langsam, sanft und fließend ausgeführt. Um das Haltungs- und Bewegungsgefühl für T‘ai Chi Ch‘uan zu entwickeln, werden kurze Meditationssequenzen und Übungen aus dem Chi Gong in den Kurs einfließen. Der Kurs ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet.

Bitte Handtuch und Stoppersocken mitbringen